728x90 반응형 녹차효능2 가을에 먹기 좋은 녹차 효능 7가지와 적정 섭취량! 무더위가 끝나고 가을이 되어 많은 분들이 차를 마시는데요. 그 중 가장 쉽게 접할 수 있는 것은 녹차입니다. 녹차는 몸에 좋다 하여 일반 생수 대신 녹차를 물로 마시는 분들도 종종 계시는데요. 오늘은 녹차의 효능 7가지를 소개해드리도록 하겠습니다! 1. 감기와 독감 예방(면역력 증진) 하버드 의대 뷰코브스키 박사는 연구를 통해 녹차의 주요 성분인 데아닌과 카테킨을 3개월간 섭취한 사람들에게서 감기와 독감 증상이 30% 이상 감소했다는 결과를 발표했습니다. 녹차의 주요 성분 중 하나인 데아닌 성분이 몸 안에서 대사되면 에틸아민이라는 물질이 생성되는데 이 에틸아민을 우리 몸의 면역 세포가 항원으로 인식하고, 이에 대응하는 면역 반응을 학습했기 때문에 학습된 면역 세포가 암세포, 박테리아 등에 노출되었을 때보.. 2021. 9. 5. 쉽게 구할 수 있는 독감 예방 음식 TOP3 겨울은 끝나가지만 아직도 날씨는 굉장히 추운데요. 오늘은 마트에서 쉽게 구할 수 있는 독감 예방 음식 3가지에 대해 이야기해보려고 합니다. 1. 콩 항산화성분이 가득 들어있는 콩은 우리 몸의면역체계를 강화시켜주는 좋은 건강식품입니다! 항산화 성분은 독소나 바이러스를 이길 수 있도록 우리 몸을 보호해주는 역할을 해줘 챙겨드시는게 좋습니다 독감에 걸렸을 때 밥과 함께 콩을 먹으면 회복속도를 빠르게 해 주고 예방 효과도 있습니다. 일주일에 2번정도는 콩을 넣어서 밥을 해보시는 게 어떨까요? 2. 녹차 하버드 의대의 뷰코브스키박사의 연구를 보면 녹차의 카테킨과 테아닌을 3개월간 섭취한 경우 호흡기계 질병과 독감이 30%이상 감소하고 중금속과 납의 경우 50∼70%, 카드뮴은 40% 이상 제거하는 효과가 있다고 .. 2020. 2. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
