728x90 반응형 건강상식2 과체중은 건강하지 못 하다? 건강 오해 바로 잡기! 안녕하세요! 저는 건강에 대한 관심이 많은데요 특히 운동을 시작하며 체중, bmi, 근육량 같은 것들에 관심이 참 많답니다. 그런데 운동을 하면서 느낀 건 체중이 증가하면 근육량이 증가하긴 하지만 bmi가 과체중으로 나올 수 있다는 건데요. 실제 저의 bmi가 얼마 전에 과체중으로 나왔더라고요. 물론 살이 쪄서 그런 것도 있지만 ㅜ 어쨋든 과체중이면 안 좋은건가? 알아보다가 아니라는 의견도 있고 다른 잘못 건강 상식들도 있길래 오늘은 한 번 소개해드리도록 하겠습니다! ㅎㅎ 1. 과체중 = 건강하지 않다는 꼭 비례하지 않다 사람들의 큰 오해는 체중이 높으면 건강하지 않다고 생각하는데요. 반은 맞고 반은 틀리다 할 수 있습니다. 예를들어 체중(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값인 BMI는 18.5 미만이면 .. 2023. 4. 22. 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을 먹는 게 좋을까? 건강 상식 팩트 체크 많은 사람들이 건강에 관심이 많은데요. 가끔은 내가 아는 옳다고 생각한 방법이 틀릴 때도 있습니다. 안전한 몸 관리를 위해 건강 상식 팩트 체크를 해보고 넘어갑시다! Q1 땀을 많이 흘렸을 때는 소금? 땀을 많이 흘리면 염분보다 수분이 몸 밖으로 훨씬 많이 빠져 나가 몸속 영분 농도가 높아집니다. 그래서 소금까지 먹으면 농도는 더 높아지고 탈수현상이 더하게 됩니다. 이럴때는 충분한 물을 마시는 게 중요해요! Q2 술 마실 때 얼굴이 붉으면 건강하다? 술을 조금만 마셔도 얼굴이 빨가게 되는 것은 간 분해 효소가 선천적으로 결합됐거나 부족해서 나타나는 부작용입니다. 독성과 암유발 물질인 아세트알데히드가 혈관을 타고 온몸으로 퍼져 얼굴이 붉어지고 숨이 가빠지는 것이라고 하네요 Q3 목이 뻣뻣하면 고혈압이다? .. 2022. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
