728x90 반응형 닭가슴살효능2 맛있고 값싼 닭고기, 부위별과 영양분 단백질 함유량 총 정리! 닭고기는 돼지고기나 소고기에 비해 가격이 굉장히 싼데요. 맛도 좋고 요리하기도 편해 자취생들에게는 최고의 반찬입니다. 닭고기에는 여러 부위가 있는데 오늘은 각각마다 영양분과 칼로리, 단백질 함유량까지 알아보는 포스팅을 작성해보겠습니다! 그럼 시작하겠습니다! (포스팅이 도움이 된다면 광고 한 번씩만 눌러주시면 정말 감사드리겠습니다 ㅎㅎ 작성자에게 많은 힘이 됩니다) 1. 다이어트에 필수, 닭가슴살 닭가슴살은 단백질이 풍부하며 지방이 적어 맛이 담백하고 깔끔한데요. 모든 분위중 단백질 함유랑이 100g당 23.1g으로 닭고기 중 가장 높고, 메티오닌 등 필수 아미노산을 소고기보다 더 많이 함유해 질도 굉장히 좋습니다. 그래서 다이어트에 필수라는 말이 괜히 있는 게 아닙니다. 칼로리도 100g당 109kcal.. 2021. 8. 14. 다이어트 뿐만 아니라 닭가슴살 효능 TOP4과 부작용 다이어트 하면 대표적으로 떠오르는 식품이 바로 닭가슴살인데요 닭가슴살은 참치에 이어 단백질 함량이 높은 식품으로, 100g당 23g의 단백질을 함유한 고단백질 식품입니다. 거기다 100g에 160kcal라는 적은 열량입니다 하지만 닭가슴살은 다이어트 이외에도 많은 긍정적 효능이 있는데요. 오늘은 이것에 대해 포스팅 해보겠습니다 1)피부미용 닭가슴살에는 셀레늄이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 셀레늄은 피부가 노화되는 것을 방지할 뿐 아니라, 아토피, 여드름 같은 피부질환에도 굉장히 효과적입니다. 또한 셀레늄은 전립선 암, 대장암, 폐암 등 주요 암 발생률을 낮추어 주는 역할도 하고 있습니다 2)두뇌발달 닭가슴살은 우리 몸에 꼭 필요한 필수 아미노산이 함유되어 있습니다. 이 필수 아미노산은 뇌 신경전달물.. 2020. 2. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
