728x90 반응형 0kcal2 제로 칼로리 콜라, 무턱대고 마셔도 될까? 0kcal의 진실 다이어트를 할 때 칼로리에 항상 민감한데요. 그중에서 오늘은 0Kcal 으로 알고 있는 제로콜라, 다이어트 콜라에대해서 알아보려고합니다! 몇 년 전에 제로 칼로리 콜라가 나왔는데요. 설탕이 들어가지않으면서도 콜라의 느낌은 그대로 살려주고 칼로리가 없으니 다이어트 하는 사람이라면 굉장히 반가운 소식이었습니다 하지만 실제 제로칼로리가 아니다???? 제로콜라의 영양성분 표시를 보면 열량이 0Kcal로 되어있지만 식품위생법 규정에 따르면 100ml당 5Kcal 미만일 경우에는 0Kcal로 표시해도 무방하기 때문에 0Kcal로 표시되어있습니다 제로콜라가 칼로리와 당이 낮은 이유는 설탕1g 의 단맛을 200배로 낸다는 인공감미료인 '아스파탐'을 첨가하여 제조 합니다 이는 100ml 당 1.2kcal로.. 2020. 2. 4. 마트에서 구할 수 있고 다이어트에 도움되는 0kcal 음식 TOP3 마트에 가면 고칼로리 음식들이 굉장히 많은데요. 저칼로리 음식을 찾고 싶지만 정보가 없다면 굉장히 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 그래서 오늘은 쉽게 주위에서 구할 수 있는 0kcal 음식들에 대해 소개해드리도록 하겠습니다! 제로 칼로리의 진실? 사실 엄밀히 따지면 제로칼로리 음식은 없습니다. 대체적으로 제로 칼로리 식품은 열량은 낮으면서 영양소는 높고 소화를 하는데 많은 열량을 사용하는 음식을 말합니다! 1. 곤약 글루코만난 곤약은 포만감은 높이고 열량이 낮은 음식으로 유명합니다. 특히 곤약에 포함된 글루코만난은 장운동을 원활하게 해줘 숙변을 없애줍니다! 또한 곤약에는 식이섬유가 풍부하여 대장 건강에도 효과적인데요! 곤약을 혈당증가를 천천히 하게 하여 당뇨병 환자의 식이요법에도 도움이 되고 콜레스테롤 .. 2020. 2. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
