다이어트 열풍이 불면서 많은 기업에서 저칼로리 간식들을 출시하고 있는데요. 맛도 일반 제품들에 비해 떨어지지 않아 소비자들의 수요도 굉장히 높습니다. 오늘은 주변 마트나 시중에서 구하기 쉬운 저칼로리 간식들에 대해 소개해드리도록 하겠습니다~!
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1. 롯데제과 라이트 엔젤
롯데제과는 열량을 보통 아이스크림의 3분의 1(474ml 기준 280Kcal) 수준으로 낮춘 라이트 엔젤 제품을 판매중인데요! 설탕 대신 스테비아 잎에서 뽑은 천연감미료 스테비올배당체를 써서 열량을 낮췄고 하루 권장량 절반(12.5g)에 해당하는 식이섬유를 넣었습니다. 맛은 상큼한 플레인 맛을 담은 요거트맛, 카페에서 먹는 듯한 진한 맛을 담은 커피맛이 있습니다! 가격은 474ml에 5400원으로 저렴한 편입니다!
2. 라라스윗
스타트업 ‘라라스윗’ 역시 474m 파인트 한 통 열량을 240~260Kcal로 낮춰서 내놨는데요. 라라스윗은 MZ세대에게 특히 굉장히 최근 친숙한 기업입니다. 설탕을 보통 아이스크림의 6분의 1 수준으로 줄이는 대신 스테비아 등을 사용했으며 계란 3개 분량의 단백질(18g)을 넣고 바닐라향 대신 바닐라빈을 갈아 넣는 등 ‘건강 아이스크림’을 강조하고 있습니다. 최근 엄청난 급성장세를 이룬 기업이기도 합니다! 가격은 474ml에 7900원이네요!
3. 곤약젤리
롯데제과가 출시한 젤리 ‘곤약愛 빠지다’는 밥 반공기에 해당하는 100g당 열량이 39Kcal 정도로 쌀밥의 4분의 1 수준인데요. 또한 다이어트 간식업체 글램디는 젤리의 단맛을 내는데 주로 사용했던 설탕과 물엿 대신 에리스리톨 감미료를 이용해 170ml 한 팩에 5kcal인 ‘워터젤리 3종’을 내놓은데 이어 최근엔 곤약을 더해 4Kcal 까지 열량을 낮춘 젤리를 새로 출시하기도 했습니다. 많은 유통 전문가들은 저열량 젤리로 성인층 소비자를 추가로 확보해 시장 규모를 넓힐 수 있을 것으로 기대하고 있다고 하네요!
4. 컵라면
다이어트 식품에 컵라면이 무슨? 이라 생각할 수 있는데요. 이미 유명한 브랜드인 오뚜기 ‘컵누들’은 2016년엔 쌀면을 이용한 베트남 쌀국수와 똠양꿍 쌀국수 맛을 추가로 내놨었습니다. 열량은 120Kcal~140Kcal 로 일반 컵라면의 3분의1 수준으로 지난해 현재까지 많은 인기를 끌고 있습니다. 아워홈의 미인면도 곤약을 사용했는데요. 김치말이 육수와 동치미 육수 맛 350g 분량이 밥 3분의 1 공기(100Kcal) 보다 낮은 75Kcal 수준입니다!
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5. 오리온 닥터유 에너지바 호두
오리온 닥터유 에너지바 호두는 불포화지방산이 다량 함유된 호두와 아몬드, 땅콩 등의 견과류 함량을 41%까지 높여 영양과 고소한 맛을 극대화한 뉴트리션 바입니다. 이 제품은 이소말토올리고당, 프락토올리고당 등 2가지 올리고당을 사용해 당을 낮췄다고 하네요! 213kcal로 높은편이지만 영양소가 풍부하므로 하나정도는 다이어트 중 섭취해도 괜찮다 생각합니다!
6. 고구마
고구마는 밥 보다 적은 열량에 큰 포만감을 가지고 있는데요. 또한 섬유질이 많아 몸에서 배출하는 양이 많습니다. 특히 다이어트 중 스트레스로 변비가 발생하는 경우도 있는데 이런 분들에게 안성맞춤인 식품입니다! 주위 마트만 가더라도 쉽게 구할 수 있고 가격도 지점마다 다르지만 상당히 저렴한 편입니다~!
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이렇게 오늘 저칼로리 간식들을 알아봤는데요. 물론 간식을 안먹는 것이 좋을 수 있지만 너무 허기가 지면 일상생활이 힘들고 업무에 집중도 떨어지게 됩니다. 그리고 간식을 이용해 부족한 영양분을 채운다면 건강하게 포만감을 얻을 수도 있으니까요!
이번 포스팅이 저칼로리 간식을 찾으시는분들에게 많은 도움이 되기를 바랍니다~!
포스팅 마치겠습니다! ㅎㅎ 읽어주셔서 감사합니다!
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