여름철 붉은 피부 알로에로 대비하자! 효능 5가지

안녕하세요! 요즘 날씨가 너무 더워지기 시작했죠 ㅜ 그럴 때 시원한 음료수가 땡기는데 피부에는 알로에젤이 땡기는데요. 평소 수분크림을 바르긴하지만 여름에는 알로에 관련 제품을 특히 더 바르게 되는 거 같아요. 

 

알로에겔 피부에 바르는 건 생각했지만 먹는 거는 저는 생각치 못했었는데요. 여러분들은 알로에를 드셔보셨나요? 저는 아직 먹어본 적은 없는데 ㅎㅎ 이번 포스팅을 계기로 한 번 섭취해보러 가야겠습니다!

 

그러면 서양의 인삼이라고도 불리는 알로에의 효능을 알아볼까요?

1. 소화성 궤양 개선

알로에는 여러 성분이 있는데요! 그 중 위궤양, 더부룩답답함, 구토 등의 증상을 완화시키는데 효과적입니다! ㅎㅎ 하지만 알로에 복용효과는 즉각 나타나지만 개인차가 큰 제품인데요. 그래서 자신에게 알맞는 양을 섭취하다가 개인 상태에 맞게 양을 늘려 가는 게 좋습니다

2. 변비개선

알로에는 대장서 변을 연하게 만드는 특징이 있는데요. 완하 효과를 담당하는 알로인이라는 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 변비를 위해 알로에를 섭취한다면 좋겠네요! 하지만 너무 많이 먹는다면 설사의 위험도 있다고 합니다!

3. 피부 개선

알로에는 피부로 유명한데요. 화상, 상처, 곤충에 물린 곳 등에 피부 감염치료에 활용됩니다. 알로에는 피부 진정 작용을 하는 성분인 '살리실산'이 포함되어 있기 때문이에요! 그래서 알로에가 홍반같은 붉은 피부 완화에서 좋다고 합니다

 

4. 구내염과 치석 개선

구내염 정말 나면 아프죠 ㅜ 빨리 낫기 위해 알보치를 바르기도 하지만 정말정말 더 아픈데요. 알로에는 입안의 염증인 구내염 치료에 좋으며 치석 개선 효과도 있다고 합니다

 

5. 당뇨 개선

알로에가 당뇨병과 당뇨병 전구질환을 앓는 사람에서 혈당을 낮추는 것으로 나타났다는 결과가 있는데요! 또한 공복 혈당이 200 이상인 당뇨병이 있는 사람들에게 많은 도움이 된다고 합니다

알로에는 비타민과 효소, 미네랄, 모노사카라이드, 폴리사카라이드, 리그닌, 사포닌등을 포함한 최소 75종의 활성성분을 함유하고 있는데요! 아주아주 많죠. 이러한 성분들이 혈당을 개선에 이로운 역할을 할 수 있습니다.

6. 대장암 예방

알로에의 젤에 포함된 다당체는 장 점막을 튼튼하게 만들어 주는데요. 그래서 알로에 섭취는 건강하게 만들며 장관 면역계를 조절하여 대장 조직에서 일어나는 만성적 염증반응을 억제하는 효과가 있다고 합니다

 

알로에 좋다고는 하는데 부작용은 없을까?

 

1. 생리 출혈 위험

생리중일 때 출혈 과다를 일으키는데요. 임산부나 수유부에 대한 안정성은 100% 확인되지 않았다고 합니다. 설사를 일으킬 수 있으니 알로에를 생으로 먹는 것보다 알로에 젤리 스틱 같이 제품으로 먹는 것돚 좋다고 합니다

 

2. 복통 유발

알로에를 하루 200mL 이상 과다복용하면 칼륨부족, 혈뇨, 복통등을 유바할 수 있습니다. 특히 알로에가 함유된 건강기능식품을 강심제, 이뇨제, 부정맥 치료제와 함께 복용하면, 칼륨 결핍이 악화 될 수 있다고 하네요!

 

 

피부에만 바르는 줄 알았던 알로에는 여러 효능이 있었는데요! 그런데 여태까지 리뷰했던 다른 식품들의 효능보다 상당히 개인마다 민감한 부분이 있는 음식 같습니다. 먹어보면 조심해야 겠어요!

 

날씨가 갑자기 오늘 추워졌는데 모두 감기 조심하시기 바라며

이번 포스팅은 이렇게 마치겠습니다

 

감사합니다!