728x90 반응형 마트에서도 챙길 수 있는 건강 식품34 여름철 붉은 피부 알로에로 대비하자! 효능 5가지 안녕하세요! 요즘 날씨가 너무 더워지기 시작했죠 ㅜ 그럴 때 시원한 음료수가 땡기는데 피부에는 알로에젤이 땡기는데요. 평소 수분크림을 바르긴하지만 여름에는 알로에 관련 제품을 특히 더 바르게 되는 거 같아요. 알로에겔 피부에 바르는 건 생각했지만 먹는 거는 저는 생각치 못했었는데요. 여러분들은 알로에를 드셔보셨나요? 저는 아직 먹어본 적은 없는데 ㅎㅎ 이번 포스팅을 계기로 한 번 섭취해보러 가야겠습니다! 그러면 서양의 인삼이라고도 불리는 알로에의 효능을 알아볼까요? 1. 소화성 궤양 개선 알로에는 여러 성분이 있는데요! 그 중 위궤양, 더부룩답답함, 구토 등의 증상을 완화시키는데 효과적입니다! ㅎㅎ 하지만 알로에 복용효과는 즉각 나타나지만 개인차가 큰 제품인데요. 그래서 자신에게 알맞는 양을 섭취하다가 .. 2023. 4. 25. 여름 맞이 뼈 건강 대비하자! 호랑이 콩 효능 5가지 이제 정말 날씨가 더워지기 시작했는데요. 뼈 건강을 겨울에만 생각하지만 사실 여름에도 조심해야 하는 부분이 큽니다 왜냐하면 여름에는 체력이 많이 떨어지는데요 ㅜ .그러다보니 특히 노년층에게 빗길 낙상사고 등이 발생 할 수 있어 여름철 뼈 건강을 유지하는 게 중요합니다 뼈 건강에 좋은 것이 칼슘과 단백질이고 그래서 콩을 먹는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 콩은 '밭의 소고기' 라고 불릴 정도니까요. 그리고 특히 관절에 좋은 게 호랑이 콩 인데요. 여러분들은 들어본 적이 있나요? 오늘은 호랑이 콩의 효능에 대해 알려드리겠습니다! 호랑이 콩이란? 콩 사진이 정말 호랑이 같죠? 호랑이콩은 말 그대로 얼룩무니가 호랑이를 닮아서 이름이 지어졌는데요. 정식 명칭은 덩굴강낭콩입니다. 또한, 콩의 붉은 무늬가 크랜베.. 2023. 4. 23. 뇌 건강에 좋은 이유! 오렌지 효능 6가지! 안녕하세요! 여러분들은 오렌지 좋아하시나요? 저는 과일은 사실 귀찮아서 안 먹을때가 많은데 귤, 오렌지는 직접 사서 먹을만큼 참 좋아하는 과일이랍니다. 음료도 감귤, 오렌지를 좋아하고 비타민c 음료도 참 좋아하지요~ 오렌지하면 딱 떠오르는 게 비타민C가 풍부하고 피로회복에 좋다는 것인데요. 과연 그럴까요? 오늘은 오렌지의 놀라운 효능들에 대해 알아보겠습니다! 오렌지의 칼로리는? 100g당 40kcal 정도인데요. 오렌지 크기마다 다르지만 보통 250~300g 정도하니 한 개에 100kcal 정도는 되겠네요! 너무 무턱대고 많이 먹으면 이것도 살이 찔 수 있겠어요 ㅜ 그래도 오렌지에는 칼륨, 염산, 비타민 C 가 가득 들어 있답니다! 1. 면역력 강화 비타민c가 대표적으로 알고 있는 오렌지의 효능인데요. .. 2023. 4. 23. 눈이 침침할 때! 노안 예방 음식 6가지 및 노안 테스트까지! 직장을 다니면서 느낀 건 하루 9시간 이상 컴퓨터를 보는 것이 쉽지 않구나! 라는 것인데요. 노안이 보통 40대 후반부터 온다고 하지만 걱정이 많이 되더라고요 여러분들도 공감 하시나요? 그러다보니 최근에는 저도 루테인도 챙겨먹으며 눈 건강을 위해 노력하고 있답니다! 문득 눈 건강에 좋은 음식들은 무엇이 있을까? 궁금해졌는데요. 오늘은 주위에서 쉽게 구할 수 있는 눈 건강에 좋은 음식들을 알려드리겠습니다! ㅎㅎ 노안이란? 노화로 인해 눈의 조직이 약해져서 발생하는 눈 건강 문제인데요! 따라서 노안 예방을 위해서는 눈 건강에 좋은 영양소를 충분히 공급해야 합니다! 1. 당근 베타카로틴이 풍부한 당근은 노안 예방에 좋은 식품입니다. 베타카로틴은 노화로 인한 망막 손상을 예방하고, 시력을 개선하는 데 도움을 줄.. 2023. 4. 17. 다이어트에 좋은 낚지의 효능 5가지!! 그리고 먹으면 안 되는 사람은?? 여러분들은 낚지 좋아하시나요? 회사를 다니면서 저도 낚지 볶음밥을 점심에 자주 먹는데요! 매콤하면서도 달달한 게 영양소까지 풍부해 참 좋아하는 메뉴랍니다 ^^ 여러분들은 낚지의 효능을 알고 드시나요? 직장인 점심 소울푸드 낚지! 오늘은 효능을 한 번 알아볼까요? 낙지는 죽어가는 소도 벌떡 일으키게 한다는 말이 나올정도로 유명한 보양 음식 중 하나인데요! 거기다가 칼로리도 낮아 다이어트 식품으로 좋다는 사실 알고 계신가요? 1. 다이어트 낚지의 칼로리는 100g당 80~90칼로리 밖에 되지 않습니다. 물론 우리가 먹는 낚지볶음은 양념이 많이 들어가 칼로리가 높아지기는 하는데요. 밥과 함께 먹는다면 낚지볶음 1인분당 대략 600칼로리 정도까지 나갈 수 있겠네요. 2. 단백질!(근손실은 못 참아) 낚지 100.. 2023. 4. 16. 땀을 많이 흘렸을 때는 소금을 먹는 게 좋을까? 건강 상식 팩트 체크 많은 사람들이 건강에 관심이 많은데요. 가끔은 내가 아는 옳다고 생각한 방법이 틀릴 때도 있습니다. 안전한 몸 관리를 위해 건강 상식 팩트 체크를 해보고 넘어갑시다! Q1 땀을 많이 흘렸을 때는 소금? 땀을 많이 흘리면 염분보다 수분이 몸 밖으로 훨씬 많이 빠져 나가 몸속 영분 농도가 높아집니다. 그래서 소금까지 먹으면 농도는 더 높아지고 탈수현상이 더하게 됩니다. 이럴때는 충분한 물을 마시는 게 중요해요! Q2 술 마실 때 얼굴이 붉으면 건강하다? 술을 조금만 마셔도 얼굴이 빨가게 되는 것은 간 분해 효소가 선천적으로 결합됐거나 부족해서 나타나는 부작용입니다. 독성과 암유발 물질인 아세트알데히드가 혈관을 타고 온몸으로 퍼져 얼굴이 붉어지고 숨이 가빠지는 것이라고 하네요 Q3 목이 뻣뻣하면 고혈압이다? .. 2022. 2. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
